铁皮石斛每天吃多少比较合适？

　　更多的人吃每人一份的推荐量，儿童和老人可以尽可能减少一半。应提醒妇女不要在月经期间服用新鲜铁皮石斛，脾胃虚寒，胃酸分泌过少，避免生鲜铁皮石斛。铁皮石斛干品的使用量

　　铁皮石斛的日消耗量必须根据每个人的不同需要来确定。霍山铁皮石斛生津作用：铁皮石斛石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。降血糖作用：铁皮石斛对可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值。铁皮石斛增强机体免疫力：铁皮石斛颗粒（TPSH）可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性，并能明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，提示TPSH无论是对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。身体状况的不同也决定了每天所消耗的食物的数量。如果是正常的日常营养，每人的摄取量应该控制在3g-5g(每人一个枫木桶)之间，不要过量。铁皮干燥产品包括干条、切片、枫木桶、干粉等。石斛干食品一般是通过加热处理食用，其食用方法是将枫豆干制品炖30分钟，然后放入1-2克西洋参中煮30分钟，即可反复油炸，带有残渣食用。铁皮石斛是油炸中最耐久的，应该先劈开油炸，才能尝到真正的味道。不同时期铁皮石斛应注意的问题铁皮石斛含有葡萄糖、多糖、氨基酸、维生素等微量元素。早上空腹吃铁皮石斛有助于补充能量；空腹吃铁皮石斛可以充分发挥铁皮石斛的价值。常见的食用方法有石斛粥、银耳汤等。可以晚上吃铁皮石斛，铁皮石斛吸收能力好，吃铁皮石斛太晚会引起皮肤水肿。
　　你有没有谈到铁皮石斛的食用方法和剂量？铁皮石斛虽然具有良好的保健效果，但过度食用对人体也是非常有害的，因此科学的食用和补充铁皮石斛显得尤为重要。干品的日消费量应小于10克(三个枫木桶)，鲜品不应超过30克(两个鲜条)，每周不应超过三次。你还读了下面关于铁皮石斛的食用方法和剂量的文章吗？铁皮石斛的食用方法和禁忌
　　你一次在铁皮石斛中放多少茶？